Elhosinia B2T Thanwya



















    كيف تحافظ علي هدؤؤؤك؟؟؟!!

    شاطر

    happiness
    طالب(ة) فضي
    طالب(ة) فضي

    الانتماء :
    • ينتمي لمدرسة الحسينية

    عدد الرسائل : 90
    العمر : 20
    الصف الدراسي : الثالث الإعدادي
    السمعة : 0
    نقاط التميز : 100
    تاريخ التسجيل : 04/11/2010

    الفراشه كيف تحافظ علي هدؤؤؤك؟؟؟!!

    مُساهمة من طرف happiness في الجمعة مارس 04, 2011 6:24 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





    كيف تستطيع المحافظة على هدوئك في ظل ما يحيطك من ضغط وقلق ؟


    إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ،
    فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
    وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق
    .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

    الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

    بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور
    الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ
    طاقتك دون أن تشعر ..

    التصالح مع العيوب:

    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه
    ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ،
    ولان محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق
    السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر
    هدوءا وعطفاً.

    لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في
    التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً
    فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر
    بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك
    سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء
    نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف
    يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

    لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم
    منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك
    الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون
    ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

    تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

    اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

    أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

    كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
    فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم
    يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في
    وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).


    لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم


    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي
    يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء
    في الحديث وتحلى بالصبر ..

    وأخيرا وليس أخرا ، اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.

    اتمني ان الموضوع يعجبكم



    A.Wageah
    طالب (ة)ذهبي
    طالب (ة)ذهبي

    الانتماء :
    • ينتمي لمدرسة الحسينية

    عدد الرسائل : 101
    العمر : 20
    الصف الدراسي : الثالث الإعدادي
    السمعة : 0
    نقاط التميز : 115
    تاريخ التسجيل : 02/02/2011

    الفراشه رد: كيف تحافظ علي هدؤؤؤك؟؟؟!!

    مُساهمة من طرف A.Wageah في الجمعة مارس 04, 2011 6:35 pm

    جميل اوووووووووووووي شكرا

    lana
    طالب (ة)ذهبي
    طالب (ة)ذهبي

    الانتماء :
    • ينتمي لمدرسة الحسينية

    عدد الرسائل : 137
    العمر : 20
    الصف الدراسي : الثالث الإعدادي
    السمعة : 0
    نقاط التميز : 147
    تاريخ التسجيل : 02/09/2010

    الفراشه رد: كيف تحافظ علي هدؤؤؤك؟؟؟!!

    مُساهمة من طرف lana في الجمعة مارس 04, 2011 6:53 pm

    موضوع روعة مشكووووووووورة

    happiness
    طالب(ة) فضي
    طالب(ة) فضي

    الانتماء :
    • ينتمي لمدرسة الحسينية

    عدد الرسائل : 90
    العمر : 20
    الصف الدراسي : الثالث الإعدادي
    السمعة : 0
    نقاط التميز : 100
    تاريخ التسجيل : 04/11/2010

    الفراشه رد: كيف تحافظ علي هدؤؤؤك؟؟؟!!

    مُساهمة من طرف happiness في الجمعة مارس 04, 2011 6:58 pm

    العفو لا شكر علي واجب


    ????
    زائر

    الفراشه رد: كيف تحافظ علي هدؤؤؤك؟؟؟!!

    مُساهمة من طرف ???? في الجمعة مارس 04, 2011 9:38 pm

    جميييييييييييييييييييييييييييل
    كتييييييييييييييييييييييييييييير

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 4:33 pm